Motywacyjny poniedziałek #2

Czy wiesz jaki jest sekret osiągnięcia swoich zamierzonych celów? Jak realizować swoje marzenia? Poprzez działanie. Tylko i wyłącznie. Ale zanim zaczniesz działać musisz w to wszystko uwierzyć. Nie bez powodu mówi się, że wszystko zaczyna się w głowie. Nie bez powodu mówi się, że wiara czyni cuda.

 

W ostatnim wpisie poruszyłam kwestię planowania swoich działań. Jeśli jeszcze nie udało Ci się przeczytać pierwszej części z serii motywacyjnych poniedziałków – to koniecznie to zrób, a tutaj masz bezpośredni link do tego WPISU. Generalnie, jeśli chcesz osiągnąć swoje zamierzone cele i zrealizować swoje najskrytsze marzenia, musisz to ZAPLANOWAĆ. Nie ma inne opcji. Jeśli wszystkie swoje cele i marzenia będziesz przechowywać jedynie w swojej głowie to niestety mogą one w “magiczny” sposób zniknąć. Dopóki nie wypiszesz wszystkiego – nie rozpoczniesz swoich działań ku realizacji. Proste ? Proste! Najważniejsze jest to, by to zacząć. Wejdzie Ci to w nawyk i reszta sama przyjdzie 🙂

 

Czym chciałabym zająć się dzisiaj? Jednym z najważniejszych składników mojego życia codziennego. Pamiętasz jak Ci mówiłam, że cała moja zmiana i metamorfoza zaczęła się od treningów? We wpisie O tym, jak zaczęła się moja wielka zmiana krok po kroku omówiłam wszystkie etapy swojego życia. Opisałam, jak wyglądało moje życie w gimnazjum, liceum, na pierwszym stopniu studiów i teraz. I głównym wnioskiem, jaki wyciągnęłam z tych wszystkich poszczególnych etapów było to, że gdyby nie to, że pojawiła się Ewa Chodakowska, najprawdopodobniej nadal tkwiłabym  w swojej strefie “komfortu”. Jakkolwiek to brzmi. Ale wtedy właśnie czułam się komfortowo. Zaczęłam swoją przygodę z treningami dzięki Chodakowskiej. I jestem jej wierna po dziś dzień. I właśnie dzisiaj chciałabym Cię namówić i ZMOTYWOWAĆ do aktywnego życia.

 

Nie wiem czy jest gdzieś jakieś kompendium, które wymienia wszystkie zalety prowadzenia aktywnego trybu życia :-). Zalet jest mnóstwo. O skutkach negatywnych nie wiem nic :-). Czy zastanwiałeś się kiedyś dlaczego wszystkie znane Ci osoby uprawiają jakieś sporty? Nie wyczynowo ale tak po prostu, dla siebie. Z pewnością nasunie Ci się jedna odpowiedź: bo chcą dbać o swoją figurę. Prawda. I z pewnością większość zaczyna właśnie dlatego, by “wyrobić” sobie świetną sylwetkę. I ja również z takim zamiarem zaczęłam. Ale jak się okazuje nie zostałam przy tym trybie tylko z tego powodu. I te znany osoby również. Czytając książki motywacyjno – biznesowe zauważyłam, że to jest właśnie poniekąd klucz do sukcesu wszystkich wybitnych jednostek na świecie. Każdy z rekinów biznesu swój dzień rozpoczyna od 30 minutowego joggingu 🙂

 

Dlaczego? Prosta sprawa. Przede wszystkim bardzo dobre dotlenienie mózgu a co za tym idzie : lepsza koncentracja, skupienie, wzmożona kreatywność, pobudzenie, przyspieszenie procesów myślowych… Generalnie dzięki systematycznej aktywności fizycznej “stajemy się mądrzejsi” 🙂 Drugi bardzo dobry powód do ruszenia tyłka z kanapy: dzięki aktywności fizycznej stajemy się bardziej odporni na stres i niwelujemy nerwowość. 🙂 Podczas treningu jesteśmy w stanie “wypocić” negatywne emocje i wyżyć się fizycznie dzięki czemu zamiast uczucia stresu, nerw czy niepokoju otrzymujemy sporą dawkę endorfin przez co jesteśmy po prostu szczęśliwi!

 

Trening pomoże pokonać Ci Twoje słabości i nabrać pewności siebie. Regularna aktywność fizyczna wyrzeźbi nie tylko Twoją sylwetkę ale przede wszystkim Twój charakter :-)! Pamiętasz jak pisałam, że dzięki treningom zaczęłam po prostu wierzyć w siebie? Miałam świadomość, że jeśli zdołałam pokonać swoje największe słabości na macie to dlaczego miałabym nie pokonać tych życiowych? Trening może uczynić Cię po prostu niezniszczalnym! Spokój ducha, spokojny sen, piękne ciało, zdrowy umysł no i przede wszystkim ZDROWIE ! 🙂 Muszę Cię jeszcze namawiać czy właśnie zaplanowałeś swój trening? A może od razu ruszyłeś do działania ? 🙂

Spread the love
  • 3
    Udostępnienia